Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2014年03月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。前作と同様に初級クラスの動きをテンプレート(型)に見立てて、強度や難度の要素を加えて中級クラスに変化させます。初級と中級は、全く別物という考えではなく、初級の要素を活かしながら中級クラスに仕上げます。特にステップエクササイズはステップ台というツールを使います。幅や高さを有効に使い参加者の運動効果に繋げます。丁寧な道案内が運動効果に繋がり、綿密なレイヤリングはインストラクターの指導力アップに繋がるのではないでしょうか?
今回は、谷川原光彦インストラクターと共に楽しく、それぞれのバリエーションを紹介します。このDVDが、皆さまのレッスンの参考になる事を願います!
vol.7 ,
vol.36 ,
vol.6使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2014年03月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。前作と同様に初級クラスの動きをテンプレート(型)に見立てて、強度や難度の要素を加えて中級クラスに変化させます。初級と中級は、全く別物という考えではなく、初級の要素を活かしながら中級クラスに仕上げます。特にステップエクササイズはステップ台というツールを使います。幅や高さを有効に使い参加者の運動効果に繋げます。丁寧な道案内が運動効果に繋がり、綿密なレイヤリングはインストラクターの指導力アップに繋がるのではないでしょうか?
今回は、谷川原光彦インストラクターと共に楽しく、それぞれのバリエーションを紹介します。このDVDが、皆さまのレッスンの参考になる事を願います!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。