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西端 泉 /Nishibata Izumi
・インディアナ州立ボールステイト大学大学院修了
・東京大学大学院修了
・川崎市立看護短期大学 准教授
・放送大学 非常勤講師
・(社)日本エアロビックフィットネス協会 評議員
【このDVDをご覧になることによって得られる一部は?】
● 最新の運動生理学の知識が付きます!
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● より深い知識により、あなたは適切な指導を行うことができます!
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● より多くのお客様に対して、信頼を与え、減量等の目的を達成していただくことができます!
その他…この知識の使い方はあなた次第です!!
「・・・ダイエット」と呼ばれる新しい痩身方法が、次から次と話題になり、そして短期間に消えていきます。なぜ、短期間に消えていくのでしょうか。
その理由は、効果がないからです。中には、短期的には効果が得られるものもありますが、長期間続けることは不可能なので早々に中止することになり、その結果リバウンドが起こり、前よりも肥満することになるからです。
スポーツ医学の権威団体であるアメリカスポーツ医学会も、減量する場合は、必ず運動を行わなければならないと表明しています。
このDVDでは、なぜ運動を行う必要があるのかをエネルギー代謝の面から解説し、そして、減量のためにはどのような運動を、どのぐらい行えばよいのかを解説しています。
しばしば「20分以上運動を続けないと痩せることはできない」と言われますが、それは間違いです。
もっと簡単にできる減量のための運動方法をご紹介します。
西端 泉