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このDVDでは、基本動作を明確にしっかりと行い、身体に運動効果がもたらせるよう導きます。ただ初・中級レッスンは、同じような動きを繰り返し行うので、どうしても空き易くマンネリ化しやすいのですが、参加者が前向きな気持ちでチャレンジ、そしてレベルアップできるようにエアロビクスの基本動作を忠実にドキドキ、ワクワクするようなレイヤリングを要所に加えています。もちろんレイヤリングは、参加者のニーズに合わせて選べる箇所もありますので、クラスの状況、雰囲気に合わせて幅広く対応ができます。
動きのつなぎ・流れにもこだわり、メリハリのある空間使いやスーパーシンメトリー展開だからこそできるバリエーションにもひと工夫してみました。 後は皆さんの個性を掛けてさらにレッスン展開をしてみてください!!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。