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STABILITY(スタビィリティー)とは安定性や着実といった意味合いを持っています。ピラティスの世界では一般的な言葉なので、聞いたことがある方もいらっしゃると思います。そこからヒントを得た、今回のテーマは安定した構成です。完成形だけを追求するのではなく、作成の過程にも気を配った着実なプログラミングを目指しています。
一部の参加者だけではなく、幅広い層を導くためにはインストラクター自身の根底に、しっかりとした土台が必要です。
ステップもエアロビクスのように展開がスムースに出来れば・・・、そう考えている人も多いはずです。難度があるものでも、分解をわかりやすく丁寧に行うには?私もいつも考えています。
DVDでは中級レベルの8×4のコンビネーションを5ブロック紹介させていただいています。最初の4つは1ブロックの内8×2はシンメトリーで8×2はリニアで構成しています。作成途中は、両方ともシンメトリーです。展開の仕方に注意をしてみてください。皆さんがプログラムを考える時のヒントになることがあるかもしれません。
鈴木 貴幸