●おはようステップ
一日の始まりに、ステップ台での踏み台昇降を中心とした簡単な運動をすることで、交感神経が優位になり、心も身体もしっかりと目覚め、その日を元気に健やかに過ごす事が出来ます。このDVDに収録されている内容は簡単な動作が中心ですので、ステップ台を使用しての運動が初めての方でも安心して行う事が出来ます。
さあ!毎日元気に過ごしていく為に「おはようステップ」から一日を始めてみませんか?
●おやすみステップ
運動不足解消や、心地良く質の良い睡眠をとる為には適度な運動は必要不可欠です。
一日の終わりにステップ台での踏み台昇降を中心とした簡単な運動をすることで、普段動かさない筋肉がしっかりと使われ、心も身体もリフレッシュした状態で一日を終える事が出来ます。このDVDに収録されている内容は簡単な動作が中心ですので、ステップ台を使用しての運動が初めての方でも安心して行う事が出来ます。
さあ!「おやすみステップ」で身体を動かし、気持ち良く一日を締めくくりませんか?
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
●おはようステップ
一日の始まりに、ステップ台での踏み台昇降を中心とした簡単な運動をすることで、交感神経が優位になり、心も身体もしっかりと目覚め、その日を元気に健やかに過ごす事が出来ます。このDVDに収録されている内容は簡単な動作が中心ですので、ステップ台を使用しての運動が初めての方でも安心して行う事が出来ます。
さあ!毎日元気に過ごしていく為に「おはようステップ」から一日を始めてみませんか?
●おやすみステップ
運動不足解消や、心地良く質の良い睡眠をとる為には適度な運動は必要不可欠です。
一日の終わりにステップ台での踏み台昇降を中心とした簡単な運動をすることで、普段動かさない筋肉がしっかりと使われ、心も身体もリフレッシュした状態で一日を終える事が出来ます。このDVDに収録されている内容は簡単な動作が中心ですので、ステップ台を使用しての運動が初めての方でも安心して行う事が出来ます。
さあ!「おやすみステップ」で身体を動かし、気持ち良く一日を締めくくりませんか?
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。