今回のDVDでは、エアロビクスに慣れてきた中・上級者を対象とした構成で展開しています。中・上級のコリオを作成するうえで凝りすぎて内容が偏って、極端に難度が高くなり斬新な動きのみになって流れがスムーズでなくなったりと…筋バランスが悪くなってしまいがちです。
今回は基本動作を中心にプログラム作りで必須となる変化要素(方向、面、リズム、モード、上肢の動きなど)を参加者の方が気持ちよく動けるように構成してみました。身体が実用的に使えるように中・上級者だからこそできるファンクショナル(機能的)な動きを盛り込んであります。
エアロビクスの醍醐味は、やはりダイナミックに身体を動かすことです!動くことにより機能的な身体を身につけ、気持ちの良い汗を一緒にかいてみませんか?
vol.2 ,
vol.3使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
今回は基本動作を中心にプログラム作りで必須となる変化要素(方向、面、リズム、モード、上肢の動きなど)を参加者の方が気持ちよく動けるように構成してみました。身体が実用的に使えるように中・上級者だからこそできるファンクショナル(機能的)な動きを盛り込んであります。
エアロビクスの醍醐味は、やはりダイナミックに身体を動かすことです!動くことにより機能的な身体を身につけ、気持ちの良い汗を一緒にかいてみませんか?
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