現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
ウォームアップ・フリースタイル・コンビネーション・レジスタンストレーニングとスムーズで斬新な発想で楽しくかつ効果的に仕上げています。
ウォームアップ構成は様々な関節をほぐし、筋肉の活力を引き出し身体を機能的に動かしモチベーションを上げていきます。コンビネーションはベースの動きに新しい動きを加え、方向やリズムやトレーニング・ダンス的要素を加えていきます。
辛い、面白くないというトレーニングのイメージを打ち消し、参加者の気持ちをほぐす緩急あるレジスタンストレーニングは観ていて楽しくなるでしょう!
全パートが見所のあるプログラムと指導内容です。是非参考にして下さい。
藤原 葉子