ウォームアップ・フリースタイル・コンビネーション・レジスタンストレーニングとスムーズで斬新な発想で楽しくかつ効果的に仕上げています。
ウォームアップ構成は様々な関節をほぐし、筋肉の活力を引き出し身体を機能的に動かしモチベーションを上げていきます。コンビネーションはベースの動きに新しい動きを加え、方向やリズムやトレーニング・ダンス的要素を加えていきます。
辛い、面白くないというトレーニングのイメージを打ち消し、参加者の気持ちをほぐす緩急あるレジスタンストレーニングは観ていて楽しくなるでしょう!
全パートが見所のあるプログラムと指導内容です。是非参考にして下さい。
藤原 葉子
ウォームアップ・フリースタイル・コンビネーション・レジスタンストレーニングとスムーズで斬新な発想で楽しくかつ効果的に仕上げています。
ウォームアップ構成は様々な関節をほぐし、筋肉の活力を引き出し身体を機能的に動かしモチベーションを上げていきます。コンビネーションはベースの動きに新しい動きを加え、方向やリズムやトレーニング・ダンス的要素を加えていきます。
辛い、面白くないというトレーニングのイメージを打ち消し、参加者の気持ちをほぐす緩急あるレジスタンストレーニングは観ていて楽しくなるでしょう!
全パートが見所のあるプログラムと指導内容です。是非参考にして下さい。
藤原 葉子