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健康未来とつながる!!オンラインフェス2020
がんサバイバー
 
代表あいさつ

こんにちは。
日頃、当協会のプログラムをご愛顧くださり、ありがとうございます。
2020年、今年は誰にとっても大きな時代の転換期を体験し、様々な困難を乗り越えてきました。5月からは、ステイホームを余儀なくされ、運動不足による身体への弊害が危惧される中、私共はいち早くオンラインレッスンをみなさまに提供し、運動習慣の大切さや新しい形のフィットネスをお伝えすることができたと思います。
後々にまで、この取り組みは多大な評価を得て、またコミュニティへとつながることができたことに心から嬉しく思っております。

この度、「健康未来とつながる!!オンラインフェス2020」と題し、全国の大勢のからだワーク®ファンのみなさまと私共マスターがオンラインで繋がり、みなさまと一緒に身体を動かし、今年一年の感謝の気持ちも込めて楽しくも心温まるイベントを開催いたします。

ぜひ、奮ってご参加ください。

 

開催概要

開催日
2020年11月22日(日)10:00~
参加費
2,000円(税込)
参加方法
オンライン(ZOOM)
参加対象
どなたでも
 

タイムスケジュール

 

オンラインレッスン内容

(タイムスケジュール順)
開催時間 10:15~10:35
  • タイトル
  • 『ここから始めるからだバー®』
  • インストラクター
  • 木田麻美
  • ジャンル
  • からだバー®
運動前にはまず準備体操が必要です。からだバー®を使った準備体操は、まずピンを使った筋膜へのアプローチ。筋肉の動きを良くし関節が無理なく安全に使えるように、ピンを使って緩め、その後に伸ばし、身体の動きを引き出せるようになることで、家事や育児、仕事の中での肉体労働なども無理なく動きやすくなるはずです。
開催時間 10:40~11:00
  • タイトル
  • 『バランス力アップ』
  • インストラクター
  • 中島均子
  • ジャンル
  • からだバー®
片足立ち何秒できますか?20代の平均は70秒。40代は40秒、60代は20秒となっています。これらの数値を下回るようだと、筋力低下か平衡感覚に問題が起こっているかもしれません。方足立ちをすると、バランス&筋力アップ、骨粗鬆症の予防、ダイエット効果などが期待できます。からだバー®️がモノサシとなり、支えとなり、楽しく方足立ちができるようになります。からだバー®で若返り、同級生に差をつけよう!
開催時間 11:05~11:25
  • タイトル
  • 『動いた後の自分でできる!セルフケア~からだカラー®筋膜へのアプローチ~』
  • インストラクター
  • 山田祐子
  • ジャンル
  • からだカラー®
からだカラー®とは、骨盤を中心としたセルフケア、自律神経コントロールとしての呼吸法、メンタルを整える色彩心理を組み合わせ、環境や季節に順応できる身体と豊かな心を育むことを目的としたトータルケアプログラムです。
今回は、身体を使った後のケアのひとつとして、下股の老廃物や乳酸を速やかに取り除くセルフケアをお届けします。レッスン中で起こる変化に誰もが"笑顔"になること間違いなし!
ぜひご参加ください。
開催時間 11:30~11:50
  • タイトル
  • 『ドキドキ♡心が弾む!からだジャンプ®』
  • インストラクター
  • 都平えり
  • ジャンル
  • からだジャンプ®
トランポリンを使用した有酸素運動プログラム「からだジャンプ®︎」その最大の魅力は何でしょう!?
有酸素運動としての効果はもちろんのこと、シンプルな動きの組み合わで夢中で跳んでいるうちに心も体も軽くなりHAPPYな気持ちになるところだと私は思います。そして終わった頃には、背筋が伸び、姿勢が改善し、体の中をたくさんの酸素と幸せホルモンがめぐります。初めてでも夢中になれる…だけじゃない!それが、からだジャンプ®の魅力です。ぜひ味わってください!
開催時間 11:55~12:20
  • タイトル
  • 『マスターチャレンジ①』
  • インストラクター
  • ???
  • ジャンル
  • ???
日頃全国各地で様々な取り組みをしているからだワーク®協会マスター達。
プログラムを伝えるだけじゃなく、その裏の顔をみてみたいと思いませんか?笑
マスター達の本性が現れる!?マスターチャレンジ。一人ではなくチームで取り組み課題をクリアしていきます。こうご期待!
開催時間 12:25~12:45
  • タイトル
  • 『豊かな表情と美顔をつくるからだバー®』
  • インストラクター
  • 鍬間愛美
  • ジャンル
  • からだバー®
寒さや冷えによる首や肩の強張りは顔の表情筋をかたくし、メイクのりも悪くなります。レッスンでは、美顔に繋がる筋肉やリンパにアプローチしていきます。顔からデコルテ部分の美しさを引き出すためのものを中心に行いますので、肩こりや首こりはもちろん、姿勢改善も期待できます。一緒に柔らかい笑顔をつくり、にっこり笑顔で素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています♪
開催時間 12:50~13:10
  • タイトル
  • 『サーキットでトータルコンディショニング!』
  • インストラクター
  • 本郷エミ
  • ジャンル
  • からだバー®
今、私のオンラインレッスンの参加者で高齢者の方にとっても好評なのが、サーキット形式のレッスンなんです!
コロナで外出を控えるようになってから、衰えを感じている足腰を使った動きや皆さんが1番気にされている二の腕や背中を使った動きや頭の体操の動きに硬くなりやすい所のストレッチなどを両脚ハードルを間に挟んで進めていきます。楽しくて続けやすい、引き締まってきた、バランスが取れるようになってきた、動くのが楽しいと高齢者の方を動く事の楽しさを実感して頂いています。
がんサバイバー
開催時間 14:05~14:25
  • タイトル
  • 『ジャンプ®で美活』
  • インストラクター
  • 長谷川英子
  • ジャンル
  • からだジャンプ®
畳一畳分のスペースで美しく輝く私になれる!プログラム。
気持ちが落ち込んだ時一瞬で笑顔になれる。運動が苦手、体力に自信がない方も、大丈夫!ハンドルを使って歩く、弾む、跳ぶの動作ができ、体が変わる、心も変わる、魔法のエクササイズ。楽しくないと続かない運動習慣!からだジャンプ®は誰もが幸せになれるプログラムです。
開催時間 14:30~14:50
  • タイトル
  • 『誰でもできて効果抜群からだジャンプ®️ゴールド』
  • インストラクター
  • 木田麻美
  • ジャンル
  • からだジャンプ®
トランポリンを使ったからだジャンプ®は飛び方を変えるだけでその効果が変わります。楽しく元気に跳ぶ方法としっかり踏み込みながら身体の内側にきかせていくからだジャンプ®ゴールド。インナーマッスルにスイッチを入れて姿勢改善や、ヒップアップ効果などを狙いましょう!
是非足の裏から踏み込む感覚を感じてみてください。
開催時間 14:55~15:15
  • タイトル
  • 『オンリーYOUにオンリーZ』
  • インストラクター
  • 中村俊子
  • ジャンル
  • からだバー®
からだバー®︎の形状は3つ。ストレート、スクエア、ゼットの3つのうち、ほかのどのツールにもない形状がゼットです。このゼットを使うと、ストレッチやバランス、筋トレはもちろんのこと、姿勢を意識したり、左右差を感じたりすることができるエクササイズがたくさんあります。つえのように立てて使えるというのは、からだバー®︎の最大の特徴です。このゼットだけを使って、ストレッチ、バランス、筋トレを行います。からだバー®︎のエクササイズの幅がグッと広がりますよ〜あなただけの魔法の杖、ゼットバーでエクササイズしましょう!
開催時間 15:20~15:40
  • タイトル
  • 『タイプ別 腰痛予防バーメニュー紹介』
  • インストラクター
  • 狩野順子
  • ジャンル
  • からだバー®
腰痛には様々な要因があるものです。
今回は日頃の偏った姿勢などから、筋肉の硬さが生じ痛みの原因なることに目を向け、お勧めのストレッチやエクササイズなどをご紹介します。
靴下を履くとき、かがめますか?立ち上がる時、腰に手を当てて骨盤を立てるように押していませんか?中高年者に見かけることが多い仕草かもしれません。腰痛に悩む前にほぐし鍛えることを習慣にしましょう。
開催時間 15:50~16:10
  • タイトル
  • 『軸エロで♡疲れないカラダを作ろう!!』
  • インストラクター
  • 富永美香
  • ジャンル
  • からだバー®
軸エロとは。軸のエロンゲーション。すなわち、骨盤を中心に背骨、腕、脚を引き伸ばすことを意味します。エロンゲーションの感覚でエクササイズ出来ると、関節の可動域が広がり、固まっていた筋肉は緩み、身体が軽くなる感覚が得られるようになります。コレがまさに、必要最小限の力で楽に身体を動かすという事。身体は「伸ばす」ことにより、「強く」そして「安定」します。軸エロの効果で、疲れない身体作りをめざしましょう!
開催時間 16:15~16:35
  • タイトル
  • 『マスターチャレンジ②』
  • インストラクター
  • ???
  • ジャンル
  • ???
マスターチャレンジ第2弾!!
日頃全国各地で様々な取り組みをしているからだワーク®協会マスター達。
プログラムを伝えるだけじゃなく、その裏の顔をみてみたいと思いませんか?笑
マスター達の本性が現れる!?マスターチャレンジ。一人ではなくチームで取り組み課題をクリアしていきます。こうご期待!
開催時間 16:40~17:00
  • タイトル
  • 『抽選会』
今回のもうひとつのお楽しみは、フェスに参加してくださった皆さんへの日頃の感謝を込めて、マスターからプレゼントを用意し、抽選会を行います!
どんな豪華なプレゼントが当たるか!楽しみにしていてくださいね。
 

◆ 参加に必要な準備

● パソコンで招待URLをクリックしてZoomミーティングに参加する方法 
[ → ] コチラのサイトを参照
● スマホ・タブレットからZoomミーティングに参加する方法 
[ → ] コチラのサイトを参照
● PCやスマホをテレビに繋げる・ミラーリング方法 
[ → ] コチラのサイトを参照
 

◆ 参加についての注意事項

1.
講座の実演・演奏、肖像等を録音・録画、撮影する行為はご遠慮願います。
2.
一つのアカウントを複数の方で利用する行為はご遠慮願います。
3.
ご利用者は事前に自己の責任と費用においてZoomが利用可能な機器(パソコン・webカメラ等)を準備し、Zoomの機能等についての確認・接続テストを事前に行ってください。また、Zoomが提示する各規約、ガイドラインを遵守し、正常に講座が受講可能な環境を整えるものとします。
4.
講座中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。
5.
当日体調がすぐれない方は、無理をせずに受講の中止をお願い致します。
尚:当日の欠席や体調不良によるキャンセル返金は致しかねますのでご了承願います。

お問い合わせ

日本からだワーク協会 事務局
お問い合わせフォーム
担当:梅村