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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2012年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さんこんにちは。井上明美です。このDVDはアクアダンスのコンビネーションプログラムを4ブロック収録しています。今回ご紹介するプログラムでは、水の流れや抵抗、浮力といった水の特性を有効に活用して参加者に気持ちよく動いていただくためのプログラム構成を心がけました。
プログラム構成のポイントは2つあります。まず1つ目は、ジャンプ系動作とウォーキング系動作の使い分け。2つ目は、動きを習得していただくためのレイヤリングのかけ方です。幅広い対象者に対応するために、水の特性を考慮し、この2つのポイントを意識してプログラムを展開させています。
このDVDをもとに、さらに気持ちよく、楽しく、刺激的に動けるアクアダンスプログラムを一緒に追及していきませんか?少しでも皆さんのプログラム作成のお役に立てば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。