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このDVDでは、簡単なストレッチと筋肉運動を組み合わせた体操をご紹介します。
特に普段動きにくい関節、筋肉を無理なく動かし、血流を促進することで、コリをほぐし、疲労を軽減する効果が期待できます。
また、姿勢も良い方向に改善され、肩コリや腰痛の予防改善する効果も期待できます。
難しい動き、激しい動き、音楽に合わせる動きは一切ありません。
疲れた時は、一時停止をして、休憩をとって頂いても構いません。
また、目的別に体操をチョイスし、まとめた機能もついていますので、それぞれの目標に合わせ、体操をお選び頂くこともできます。
DVDをご覧いただく皆様の心と体が、より生き生きとし、更に素敵な笑顔を増やして頂ければ幸いです。
週1回以上を目指し、NOBU高橋とご一緒に楽しく体操しましょう!