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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2010年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さん、こんにちは。大久保成美です。今回のDVDは前作の『スパイシーアクア 2』同様、強度変換要因である【移動】と【身体の向き】をポイントに32Cのコンビネーションで構成しました。
アクアビクスではプログラミングも大切ですが、その前に「水」をいう道具を理解することが重要です。「水」の醍醐味を感じるために、まず「水」に触れてもらいましょう!!【移動】を活用する事でプールの空間をフルに使い【身体の向き】を利用する事で水の流れや抵抗を身体で感じていただきます。
グループレッスンであるアクアビクスプログラムは参加者のニーズや体力レベルが様々です。そこで、シンプルな動作から少しづつ強度を上げることで、多くの方に広いプールを駆けまわっていただける内容になっています。皆さんの現場で「水」という道具をどう活用すれば楽しいレッスンになるのか?このDVDがその答えを探すお役に立てれば幸いです。
大久保 成美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。