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大山 恵美子
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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提案する機能改善体操をケースごとに20分前後のモデルレッスンにまとめてみました。1つ1つの機能改善体操は理解できるものの、実際のクラスでどのように展開すればいいのか悩んでいる方、これから指導をしてみたいと考えているものの、レッスンイメージがつかめない方の為にお届けしたいと思います。
全体的にレッスンイメージをつけてもらうための教育DVDになっていますので、実際にはDVDの2～3倍の時間をかけて行うことで45～60分くらいのレッスン構成と理解してください。また、ご自身がこのDVDを体験することで、機能改善体操の効果を感じ、セルフコンディショニングとして利用していただくのもいいかと思います。このモデルレッスンをベースにして、参加者の状況、環境条件に合わせて工夫されると最良かと思います。是非、皆様のお役に立てればと願っております。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。