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誰もが出来る日常生活の歩く動作を膨らませることでクリエイティブなビギナークラスに早変わり。歩く動作から、基本ステップに変換し、誰でもができる変化要素を加える事で、初心者にも楽しめるバリエーションをご紹介いたします。
私のクラスにご参加いただいた、生まれて初めてエアロの方が、このDVDで紹介いたします内容でタップリ汗を流されてます。私も自信を持ってご紹介いたします。さらに、ビギナーの方のみならず、初級のウォームダウンにも活用できますよ。
はじめてエアロビクスに挑戦する方に、そして、はじめてエアロのクラスを指導するインストラクターの皆さんに、愛を込めて親切丁寧にナビしました。どうぞ、明日からのビギナークラスづくりのヒントにお役立てください。
坂田 純子