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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2023年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、ステップエクササイズの様々な展開方法を分かりやすく、明日からのレッスンで活用しやすいコリオグラフィーを収録しています。
ステップエクササイズはプログラミング方法の選択で難度強度が幅広く変化します。最近の傾向としてオールレベルの方が参加するようになっている為、押さえておきたい指導のポイントや、レッスンで注意すべき点を丁寧にお伝えしながら進めて行きますので、最新の展開や手法を取り入れることが出来ます。
私が一番大事にしている、身体の使い方や足の踏み位置など、細かい部分にも解説を入れていますので、そちらも合わせてご活用ください。
ステップエクササイズは運動効果の高い素晴らしいプログラムですので、効果を最大限まで引き出すヒントとなれば幸いです。よろしくお願い致します。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。