JavaScript を有効にしてご利用下さい.
合計数量:0
商品金額:0円
MATSUKAYA DANCE AERO 6
松本佳耶
4,500円
2,300円
NEW(7)
おすすめ(5)
先行(7)
DVD一覧(2333)
初・中級エアロ(202)
中上級エアロ(418)
Live エアロ(185)
初・中級ステップ(170)
中上級ステップ(322)
Live ステップ(139)
ダンスエアロ(215)
Live ダンスエアロ(126)
Live バラエティ(6)
アクア(217)
ラテンエアロ(27)
ウォームアップ(18)
ハイインパクト(1)
16カウント(5)
格闘技(11)
シニア(27)
ボール / コンディショニング(35)
ヨガ(21)
ピラティス(15)
ビジネスセミナー(50)
MIZUNO AQUA(12)
イベント(22)
その他(17)
一般向け(73)
トレーナー向け(83)
FIT NAVI特典対象(8)
コンテスト直前特集(32)
機能改善DVD(2)
CD一覧(480)
インストラクター/トレーナー(2656)
あ行(581)
か行(503)
さ行(371)
斉藤 和幸(2)
齊藤 邦秀(1)
斉藤 友希(10)
斎藤 真柔子(1)
坂井 富士子(4)
酒井田 奈々(2)
坂田 純子(12)
櫻井 淳子(14)
佐々木 恵(2)
笹木 文雄(2)
Sachi (3)
佐藤 麻未(2)
佐藤こず恵 -KOZUE-(7)
佐藤 智子(5)
澤木 一貴(6)
澤村 尉乃(2)
三宮 慶祐(2)
静 康一(25)
島田 真理(32)
島田 厚(57)
霜田 哲也(2)
下地 愛実(7)
下堂薗 綾子(3)
下山 真理奈(6)
新城 めぐみ(7)
進藤 朋子(9)
新村 卓也(4)
杦本 徳宏(50)
杉吉 美有紀(8)
鈴木 久美子(1)
鈴木謙太郎(1)
鈴木 しげこ(5)
鈴木 貴幸(2)
鈴木 宏堯(23)
鈴木 愛美(1)
住田恵美(4)
関川 太一(47)
宗宮 宏次(3)
園田 久美子(2)
Sonokka(3)
た行(480)
な行(194)
は行(361)
ま行(183)
や行(131)
ら行(5)
わ行(42)
海外(29)
Tool/Goods(4)
からだワーク(16)
FILICS(29)
※赤字は休業日です
※「メンバー価格」でのご購入は別途「FiT-iメンバー」への登録(月会費有り)が必要です。
運動強度と難度の境目の見極め方
※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ 商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください
Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2022年6月号収録 FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2022年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは!ダンス健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)です。今回はヒロビクス推奨シンプルエアロビクス3をご紹介いたします。
前回に組み合わせてお使いいただけると思いますが、今回は運動強度や難易度に対する変化やバランスにもご注目いただけたら嬉しいです。基本、シンメトリー展開にすることで筋バランスの調和が取れた形となりますが、体重移動や動きの流れ方により運動パフォーマンスを変えることができます。そのため、無理矢理アームス(手の動き)をつけたりせずとも、上肢や下肢のエクササイズは可能です。また、今回もダイナミックでありフロアを大きく動ける展開をご用意しました。
空間を使用する考え方は関節可動域に関与します。必然的に運動強度も高まります。是非ご注目ください!
vol.67 , vol.69 , vol.70使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。