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このDVDでは、日常生活の中で誰もが行う「歩く」という動作をベースに動きを展開させていく初心者・初級者向けのプログラムをご紹介しています。
指導現場において、初めてエアロビクスに参加される方の動きを観察すると、ステップタッチという動きがいかに非日常的な動作であるか・・・ということに気付かされませんか?今回ご紹介するプログラムは、初心者や初級者が迷うことなく、気持ちよく動けるために「日常動作」を意識しながら動きを構成しています。初心者にとって意外と難しいタップ動作の習得も様々な角度から展開してみました。
皆さんのアイデアでウォーミングアップにもご活用いただけることと思います。このプログラムが日頃の皆さんのプログラム作りのお役に立てれば幸いです。
井上 明美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。