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このDVDは、水中での基本動作を丁寧に展開させていく、初心者・初級者向けのアクアプログラムをご紹介しています。
水中での運動に慣れていない方にも安心して動いていただける内容です。動きを覚えなくてもよいリニアのプログラムと、リニアを発展させたシンプルなコンビネーションで進めていますのでアクアダンスとしてのプログラムはもちろんのこと、音楽に合わさずに行う水中ウォーキングや水中ジョギングのクラスにもご活用いただけます。また、アクアダンスのウォーミングアップなどにも取り入れていただけることと思います。皆さんのアイデアでこのDVDを何通りにもご活用ください。
初心者・初級者レッスンで重要とされる動きの伝え方などもご参考にしていただければ嬉しいです。皆さんのお力で、一人でも多くのアクアファンを増やしてくださいね。
井上 明美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。