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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2019年9月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDは國友伶華オリジナルエアロビクスのDVDです。今回の内容は私が日頃から大切にしている次の5つのポイントを踏まえお伝えします。
①運動効果…移動して大きく動く。②コリオの流れ…自然と身体が移動し考えなくとも自然に動ける。③身体の引き上げ…筋肉を使ってコントロールし動く。④私のオリジナリティー…定番な動きの中にも一癖あるような動きの取り入れ。⑤上半身との連動性…上半身、股関節の回旋運動があるから気持ちよく動け、しっかりと汗がかける。
私が日々レッスンをさせていただく中で見て感じたことを詰め込ませていただきました。皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。是非ご覧下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。