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このDVDでは、エアロビクス中上級向けのLOW HIコンビネーションをご紹介します。
筋バランスの良いプログラム作成とスムーズな流れで展開する事を意識しながら沢山の要素を盛り込んだ内容になっています。その中でも、動きのリズムアクセントを変える事で同じ動作でも違った印象になります。音楽のカウントに対する動き方を変えたりする事によって動きに変化も出てきます。
レッスンをする上で、動きが単調にならずに画期的なプログラムを提供する事が出来ると思います。また、レイヤーリングを掛ける際、緩急を付けてみました。LCMから動き始めますが、そこに動きを足し2エイトのシンメトリーでレイヤーリングを掛け、反復回数を多くしています。難易度の高いプログラムならではの指導法にご注目頂けたらと思います。
田中 小夜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。