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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2018年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
水の特性を最大限に活用しながら、身体に捻りを加えて行うダイアゴナルアクアダンスをご紹介します。
ダイアゴナルとは対角線という意味があり、体幹を回旋させる事で、身体の深部のインナーマッスルに刺激を与えます。このアクアダンスには「姿勢改善」や「腰痛予防」「美容(シェイプアップ)」に絶大な効果を与えます。体を捻る動作は、陸上より水中の方が浮力の影響で腰に負担なく安全に動かす事が出来るので、安心して捻り動作を行う事が出来ます。今回は、そのバリエーションを沢山ご紹介します。
私はこの内容に変更してから「クラスの集客が4倍に増えました。」「ゴルフの飛距離が伸びた!」「姿勢が良くなった!」「腰痛が改善された」と、嬉しいお声を沢山頂いてます。内容は、リニア形式からコンビネーション形式と多彩に展開しているので、展開方法にも是非注目して下さい。このDVDが皆様のクラスの参考になる事を願っています。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。