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からだバー®エクササイズは、音楽をBGMのように流しながら行うのも気持ちがいいですが、ビートに合わせてカウントを取りながら行うこともできます。日本からだワーク協会®から、からだバー®エクササイズ用の「響き」というタイトルのCDも出ています。和の曲調とからだバー®の素材である木のぬくもりがとても良く合います。
このDVDでは、この「響き」というCDに収録されている曲に合わせエクササイズを行っていきます。からだバー®エクササイズのマニュアルには約100種類のエクササイズがあり、その中からいくつかの動きを組み合わせ、レイヤリングをかけ進めていきますので、少し慣れてきた方にお勧めのDVDです。からだバー®エクササイズは、じっくりゆっくり行いますので、初めての方でもチャレンジしていただける内容となっております。バランスをとりながら筋力トレーニングやストレッチを行うなど、コーディネーション能力も高められます。また、音楽に合わせることで、よりエクササイズを楽しんでいただけたら幸いです。からだバー®エクササイズは、続けることで身体への効果が実感できます。ぜひ、このDVDを通して毎日皆さまにお会いできますように!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。