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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2016年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、アクアエクササイズを安全に楽しく効果的に指導する方法をたっぷりご紹介しています。
8×4=32カウントのシンメトリー、8×6=48カウントのシンメトリー、8×8=64カウントのシンメトリーの3ブロックと、水の動きを意識した参加者全員で楽しむ全員参加型のコリオグラフィーを1ブロック、計4ブロックをご紹介しています。
初めての方や、コアな参加者の方も同時にお楽しみいただける盛り沢山な内容です。エアロビクスクラスの常連の皆様から、マスターズ水泳クラス常連の皆様、ウエイトトレーニング中心のマッチョな方々、みんな巻き込んでプールエリアを盛り上げてしまえる内容に仕上がりました。是非ご参考になさってください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。