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みなさんは電車によく乗りますか?阪神エリアに住む私はほぼ毎日電車に乗るのですが、移動距離は一緒でも急行(Express)と各駅停車(Local)のスピードってかなり違うんです。
The Local Expressとは”準急”の意。このエアロビクスプログラムは、レイヤリングを一気に何層も飛ばして混乱を招くことなく、かといって変化が少しずつ過ぎてまったりすることもなく、必要な駅には停まりながら快適なスピードを維持して展開しています。
そして、展開法は5ブロックで4種類。左右の筋バランスはすべて均等です。どんな展開をしているかじっくりご覧ください!ロウインパクトがメインながら、ハイインパクトの動きも違和感がないよう組み込んで仕上げました。これは使える!と思うものがひとつでもあれば嬉しいです!展開の途中でもスムーズで自然に足が出る”床反力”の使い方も、一緒に動きながらぜひ感じてください♪
島田 真理