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今回のDVDでは、身体が機能的にそしてスムーズに動けるように構成し、様々な変化要素を盛り込みました。例えば・・・リズム、ジャンプ、面、移動、上肢の動きなど、ふんだんに取り入れてみました。
複雑な動きでコリオを愉しむのもエアロビクスの一つでもありますが、今回のDVDでは全身が気持ちよく動く流れるように、そしてパワーとエネルギー溢れるコンビネーションエアロを愉しんで頂けるように構成しています。エアロビクスの基本はやはり愉しむことでしょう。気持ち良く動いているうちに自然と身体への効果も生まれてきたら、と考えたら・・・理想的なレッスンですよね。
分解も解りやすく丁寧に行いました。みなさんの明日からのレッスンのヒントにお役立て頂ければと思います、そしてテレビの前で一緒に愉しみながら動いてみてください。
高田 巖
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。