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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2015年06月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
前作からのシリーズでFNC=ファンクショナル(身体の機能性)を考慮したコリオグラフィ―をご紹介しています。
最近ではファンクショナルという言葉が様々なフィットネスの現場で使われるようになりましたが、そもそもダンスとは機能的な動きの宝庫です。そこで、特に今回はダンス特有の動きに、より機能性のある動きをミックスして相乗性を引き出しています。各ブロックごとに、背骨のあらゆる動きや手足と体幹の連動性を考慮した機能的な動きのチャレンジをたくさん取り入れています。「楽しみ発散しながら身体も良くなる!」おいしいところはたくさんあったほうがいい!そんなクラス作りを提案させていただきました。最後に今回バックダンサーをしてくれている佐藤麻未さんのコリオグラフィーも1ブロック収録しています。皆様の日々のレッスンのヒントや、スパイスとしてお役に立てたら光栄です。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。